קשתות המאה ה21

אימון בקבוצה – נוער ובוגרים

האימונים במועדונים מתנהלים בקבוצות – אך אינם קבוצתיים במובן הקלאסי. מדובר באימון פרטני שמתנהל במקביל למתאמנים הנוספים בקבוצה. כל מתאמן מקבל את משימותיו מן המאמן וכן בקרה והדרכה שוטפת במהלך האימון. הקבוצות הינן מעורבות, הן מבחינת גיל המשתתפים, הן מבחינת הרמה, דבר שמוסיף רבות לדינמיקה של האימון. נפח האימונים המומלץ למתחילים, בני נוער ובוגרים, הוא 2 אימונים בשבוע, בני שעתיים כל אחד.

שיעורי ילדים

האימונים בקבוצה נערכים פעמיים בשבוע לפחות ואורכים שעתיים בכל פעם. ילדים מתחת לגיל 13 מתקשים לעמוד בדרישות האימון שכזה, כן מבחינה גופנית וכן מבחינה מנטלית. לכן סף הגיל שבו יכול הילד להשתתף באימון בקבוצה המעורבת הוא 13. אולם, קיימת גם מסגרת אימון שמתאימה יותר לגילאים קטנים יותר – ילדים בגילאים 10 עד 13 מתאמנים בשיעורים אישיים, בנפח של אימון אחד של שעה בשבוע, בתאום פרטני עם המאמן.

שיעור התנסות חווייתי

אמנם המטרה העיקרית שלנו היא ספורט תחרותי, לא כך הדבר לגבי כל אדם שמגלה עניין בקשתות. רבים מבקשים לחוות את חדוות הירי בקשת בלא תכניות מרחיקות לכת לעתיד – ואין יותר כיף מזה! לכן אנחנו מציעים שיעור חוויתי חד-פעמי העונה לדרישותיו של כל מתעניין: הסבר על הקשתות והרקע ההיסטורי (רמת הפירוט תלויה בכם!), הדגמה של סוגי הקשתות השונים, לימוד של כללי הבטיחות וטכניקת הירי והתנסות מעשית מהנה בירי בקשת. את חוויית הקשתות כיף לעבור גם בגפכם וגם בזוג או בקבוצה קטנה – כאן אפשר לערוך גם תחרות מאתגרת!